구강보건교육
21C DENTAL CLINIC
습관이 되는 것이 중요합니다
우리아이 치아를 지켜줄 교육
구강보건교육
식습관으로도 예방됩니다
바른 식습관
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많이 씹어야 하는 음식을 자주 먹습니다. |
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탄산음료 등의 음료수보다 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. |
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우유, 멸치, 과일, 채소 등 치아에 좋은 음식을
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세 끼 식사와 적당한 양의 간식을 거르지 않고
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사탕, 젤리 같은 간식보다 고구마, 감자 등의 자연 식품으로
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당분이 많은 간식을 부득이하게 섭취했다면,
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콜라나 오렌지주스 등 산성 성질의 식품을 섭취한 후에는
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질기고 딱딱한 음식의 섭취를 줄이고,
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치료보다 예방이 중요합니다
올바른 양치법
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치아 사이는 충치가 생기기 쉬우므로 치실을 사용하는 것이
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아이들은 치아가 약해 충치가 생기기 쉽기 때문에
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칫솔모가 벌어지거나 마모되면 칫솔을 바로 바꾸어 줍니다. |
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자는 동안 구강 내 세균이 가장 많이 번식하므로 잠자기 전에는
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칫솔질은 잇몸과 치아, 안쪽과 바깥쪽, 앞니와 어금니
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부모님의 충치도 아이에게 옮길 수 있으므로 부모님의
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